فیزیوتراپی سالمندان

فیزیوتراپی سالمندان، درمانی است برای بهبود و حفظ عملکرد حرکتی و عمومی سالمندان انجام می شود. افراد سالمند به دلیل بیماری‌ های آرتروز، شکستگی، پوکی استخوان، به دلیل افتادن، اختلال تعادل و همچنین بی‌اختیاری ادرار، کمبود نیرو و توانایی، بی حرکتی و…به فیزیوتراپی نیاز دارند.

با بالا رفتن سن، عواملی مانند کاهش قوام عضلات، افزایش خطر آسیب‌ها، کاهش تعادل و انعطاف‌پذیری، و مشکلات مرتبط با افزایش سن می‌توانند منجر به محدودیت‌های حرکتی و کاهش کیفیت زندگی شوند.

فیزیوتراپی سالمندان شامل موارد گوناگون است. یعنی فیزیوتراپی دست، پا، عضله‌ها و بقیه اندام بدن انجام می‌شود و به افراد سالمند کمک زیادی می‌کند.

فیزیوتراپی به این افراد کمک می‌کند تا نیرو و قدرت و همچنین تمرکز و تعادل خود را به دست آورند و کارهای معمولی و روزمره خود را به راحتی  انجام دهند.

یکی از دغدغه های مهم در افراد سالمند از دست دادن کنترل و وابستگی به دیگران می باشد. فیزیوتراپی سالمندان کمک می کند تا توانایی فرد برای انجام کارهای روزمره زندگی افزایش یابد. فیزیوتراپی برای افراد مسن باعث کاهش خطر و ریسک بیماری های قلبی می شود و به سلامت قلبی عروقی کمک می کند.

اهمیت فیزیوتراپی سالمندان

فیزیوتراپی سالمندان روش بسیار موثری برای افراد ناتوان در سنین بالا است. به ویژه افراد بالای ۶۵ سال باید حتماً فیزیوتراپی شوند تا خودشان به راحتی و بدون درد بتوانند حرکت کنند و کارهایشان را انجام دهند. توانبخشی سالمندان به بهبود عملکرد ریوی کمک می‌کند. توانبخشی سالمندان باعث افزایش متابولیسم بدن خواهد شد.

بنابراین اهمیت فیزیوتراپی برای حفظ سلامت سالمندان گزینه مناسبی است. فیزیوتراپی سالمندان برای افراد مسن و کهنسال کمک می‌کند تا عضلات خود را تقویت دهند و با اعتماد به نفس بیشتری به کارهای خود رسیدگی کنند.

همانطور که می‌ دانیم دوره سالمندی یک دوره‌ای است که برای همه افراد رخ می‌دهد. افراد از لحاظ جسمی ضعیف و ناتوان می‌ شوند. اهمیت دیگری که فیزیوتراپی دارد این است که، به بیماری‌ های ستون فقرات، شکستگی‌ های لگن، بیماری‌ های پارکینسون، آرتروز و غیره کمک می کند.

از مهم ترین اهمیت های فیزیوتراپی و توانبخشی، میتوان به افزایش نیرو و قدرت در فرد سالمند اشاره کرد.

پس به طور کلی اهمیت توانبخشی سالمندان عبارتند از : بهبود عملکرد ریوی، کمک به تنظیم فشار خون و کم شدن قند و چربی خون، بهبود وضعیت قلبی، استقلال و عدم وابستگی و… است .

انواع روش های فیزیوتراپی سالمندان

روش‌های فیزیوتراپی تکنیک‌های مختلفی دارد که برای از بین بردن بسیاری از مشکلات افراد سالمند کمک می‌کند. فیزیوتراپی برای درمان بیماری‌ های مختلف انجام داده شده می شود که به کمک آن بیماران به راحتی به زندگی عادی خود برگردند.

فیزیوتراپی ارتوپدی که به درمان آسیب اسکلتی و بهبودی وضعیت بیمار بعد از عمل جراحی کمک زیادی می‌کند. فیزیوتراپی ارتوپدی برای بازگرداندن عملکرد ماهیچه‌ها، مفاصل، استخوان‌ ها، تاندون‌ها و ربات‌ ها می‌ باشد، روش دیگر فیزیوتراپی قلبی ریوی است.

بیمارانی که دچار حمله قلبی می‌شوند، پزشکان این روش را برای آن‌ها تجویز می‌کنند. در فیزیوتراپی قلبی بیمارانی که مبتلا به مشکلات قلبی و ریوی مانند انسداد مزمن ریه هستند به کمک تمرینات فیزیوتراپی بهبود میابند. روش دیگر فیزیوتراپی عصبی است در این روش وضعیت مغز همراه با بدن بهبود می‌ بخشد.

فیزیوتراپی عصبی تا حدودی با سایر روش‌ های فیزیوتراپی متفاوت است. این روش برای افراد مبتلا به بیماری عصبی مانند آلزایمر، پارکیسون، یا آسیب‌ های مغزی توصیه می‌شود.

فیزیوتراپی برای دردهای مزمن نوعی دیگری از روش های فیزیوتراپی است که در آن به کاهش دردهای ناشی از پوکی استخوان کمک می‌ کند. افراد منسی که از التهاب مفاصل، جراحات نقرس، آرتریت و… رنج می برند، می توانند از درمان فیزیوتراپی سالمندان استفاده کنند.

انواع روش های فیزیوتراپی سالمندان عبارتند از:

• درمان دستی یا منوال تراپی: این روش درمانی با دست توسط درمانگر انجام می شود. هدف کاهش درد و انعطاف پذیری بیشتر است. ماساژ عضلات و بافت های نرم بدن برای آرام کردن درد بیمار، بهبود گردن خون.
• تکنیک منیپولیشن: در این روش درمانی از حرکات سریع و پرقدرت برای از بین بردن درد و تنظیم مفاصل و استخوان ها می باشد.
• سرما درمانی: برای از بین بردن درد، تورم و التهاب از بیماری های مانند آرتروز استفاده میشود.
• گرما درمانی: این روش درمانی عضلات را آرام می کند و گردن خون را بهبود می بخشد. این کار برای بیمارانی که مدت زیادی در بستر بی حرکت مانده اند برای از بین بردن سفتی مفاصل ناشی از ورم مفاصل و استخوان ها موثر است.
• آب درمانی: از آب درمانی برای حفظ سلامت بیماران و بهبود بافت های نرم، آرامش بدن و گردن خون مفید می باشد.
• تحریک الکتریکی ( الکتروتراپی): الکتروتراپی می تواند سیگنال های درد را بهبود بخشد و عضلات بیمارانی که سکته مغزی شده اند را منقبض میکند.
• اولتراسوند تراپی: اولتراسوند تراپی یک نوع امواج صوتی است به منظور کاهش اسپاسم عضلات و آرام کردن ماهیچه ها بعد از ورزش به کار می رود.
• حرکات ورزشی: از قسمت‌های مهم فیزیوتراپی، تمرین درمانی یا همان حرکات ورزشی است که شامل حرکات اصلاحی سالمندان نیز می‌شود.

فیزیوتراپیست ها به بیماران آموزش می دهند که به راحتی کارهای روزانه خود را انجام دهند و چگونه از خود و بدن خود محافظت کنند و همچنین تمرین هایی در خانه انجام دهند.

سالمندان از چه بیماری هایی رنج میبرند؟

سالمندان به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن، کاهش عملکرد اعضا و تغییرات فیزیولوژیکی که با پیری همراه است، به بیماری‌های مختلف بیشتر در معرض قرار دارند. برخی از مشکلات و بیماری‌های متداول در سالمندان عبارتند از:

• بیماری‌ های نورولوژیکی همچون سکته و پارکینسون
• بیماری‌های قلبی و عروقی
• زمین خوردگی و افتادن
• شکستگی
• پوکی استخوان
• آرتروز استخوان
• ضعف کلی بدن و کاهش توانایی انجام کارهای روزمره
• کاهش توانایی حرکتی

از مهم ترین فایده‌ های فیزیوتراپی برای سالمندان

• درمان درد
• افزایش قدرت و پایداری
• مزایای اجتماعی
• درمان غیر تهاجمی و بدون دارو
• قبل و بعد از عمل جراحی
•  سلامت روان
• استقلال و عدم وابستگی

فیزیوتراپی سالمندان برای چه کسانی مناسب است؟

فیزیوتراپی سالمندان همانطور که از نامش پیداست برای افراد سالمند که توانایی خود را از دست داده‌ اند مناسب است. همچنین فیزیوتراپی سالمندان برای، بیماران نخاعی و بیماری‌ های پارکینسون در سالمندان نیز مناسب است .

این راه درمای برای بیماران قلبی پس از حمله قلبی یا جراحی‌ های قلبی هم کارآمد هست. فیزیوتراپی سالمندان برای تقویت عضلات پا در سالمندان نیز گزینه مناسبی خواهد بود.

همانطور که همه ما می‌دانیم افراد سالمند از ناحیه پا دچار مشکل هستند و ناتوان می‌شوند به همین علت پزشکان و متخصصان برای این افراد فیزیوتراپی پا و تقویت عضلات پیشنهاد می‌کنند. دوره سالمندی یک فرایند کاملاً طبیعی در زندگی همه ما می‌باشد که به سختی با آن دست و پنجه می‌کنیم و با افزایش سن به تدریج تغییرات روحی و جسمی در ما رخ می‌ دهد.

پس می‌توان گفت که فیزیوتراپی نقش زیادی در سلامت سالمندان ایفا می‌کند. اگر ضعف عضلانی و مشکلات تمرکز و تعادل برای سالمند خطرآفرین شود، فیزیوتراپی برای این افراد ضروری است.

فیزیوتراپی تنفسی در سالمندان

فیزیوتراپی تنفسی یک روش درمانی است که به بهبود عملکرد سیستم تنفسی افراد کمک می‌کند. در سالمندان، به عنوان یک بخش از مراقبت بهداشتی و پزشکی، فیزیوتراپی تنفسی می‌تواند بهبود کیفیت زندگی و سلامت ریه‌ها و تنفس را تسهیل کند.

مزایای فیزیوتراپی سالمندان

فیزیوتراپی سالمندان دارای فواید و مزایای گوناگونی است که هم اکنون به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم. فیزیوتراپی سالمندان باعث حفظ عملکرد شناختی می‌شود.

 فیزیوتراپی سالمندان این است که به حفظ توانایی انجام فعالیت‌ های روزانه کمک زیادی می‌کند. همچنین باعث جلوگیری و درمان مشکلات مفاصل، کاهش قدرت و کاهش فشار خون و همچنین چاقی می‌ شود.

از مزایای فیزیوتراپی سالمندان میتوان به بهبود عملکرد های قلبی و تنفسی اشاره کرد. فیزیوتراپی سالمندان برای نیازهای سالمندان در نظر گرفته شده است. فیزیوتراپی برای پوکی استخوان، سرطان، اختلالات تعادلی، کاهش درد پا و دست‌ ها مناسب می‌باشد.

این روش درمانی برای دردهای مزمن، اختلال در تعادل، کاهش خطر آسیب، حفظ یک زندگی مستقل، سکته مغزی، برای آستئو آرتریت، برای زوال عقل و ضعف و غیره مناسب است.

فیزیوتراپی برای سالمندان بسیار موثر و کمک کننده است، و برای اکثر درد های افرادی مسن میتواند مفید باشد.

از دیگر مزایای فیزیوتراپی سالمندان می توانیم کاهش درد و جلوگیری از خشکی مفصلی را بگوییم. اگر فردی خودش توانایی انجام حرکت را به صورت ارادی نداشته باشد عمل فیزیوتراپی کمک می کند تا این افراد مفاصل خود را تقویت دهند و به رفع خشکی مفصلی و بهتر شدن حرکات بدن کمک می کند.

فیزیوتراپی با طراحی تمرینات مناسب از ضعف عضلات پیشگیری می کند و عضلات ضعیف با استفاده از تحرکات الکتریکی مانند با کمک فیزیوتراپی می تواند بهبود بخشند.

از دیگر مزایای فیزیوتراپی سالمندان

• افزایش تحرک و کاهش پوکی استخوان در سالمندان
• افزایش متابولیسم بدن
• بهبود عملکرد ریه
• افزاش تعادل
• تنظیم فشارخون
• بهبود حرکتی
• راحتی در رفت و آمد

فیزیوتراپی سالمندان بعد از جراحی

روش فیزیوتراپی سالمندان برای افرادی که در دوران نقاهت بعد از جراحت یا بیماری به سر میبرند و برای افرادی که درد مزمن دارند گزینه خوبی است. این نوع فیزیوتراپی در منزل هم انجام می شود و باعث کاهش آسیب دیدگی سالمند می شود.

توانبخشی سالمندان در منزل

توانبخشی سالمندان در منزل می‌تواند با توجه به نیازها، شرایط و محدودیت‌های فرد، به شکل مختلفی انجام شود. در زیر تعدادی از موارد که در توانبخشی سالمندان در منزل می‌توانید انجام دهید، آمده است:

1. تمرینات فیزیکی منظم: تمرین‌های مناسب و ملایمی مانند پیاده‌روی، تمرینات تقویتی عضلات، تعادل و انعطاف‌پذیری را به تدریج در برنامه روزانه فرد اضافه کنید.
2. مراقبت از تغذیه مناسب: تغذیه سالم و متنوع با اهمیت زیادی برای بهبود و نگهداری از سلامتی سالمندان دارد.
3. فعالیت‌های اجتماعی و تفریحی: حفظ فعالیت‌های اجتماعی، مشارکت در گروه‌های تفریحی یا هنری می‌تواند روحیه و سلامتی را ارتقاء دهد.
4. مدیریت داروها: اگر سالمند داروهایی مصرف می‌کند، اطمینان حاصل کنید که دستورات پزشک را به‌دقت دنبال می‌کند و در صورت نیاز به مدیریت دقیق داروها کمک کنید.
5. توانایی خودمدیریتی: آموزش به سالمندان برای مدیریت خودشان در مواقع اضطراری، تفاوت‌های قند خون، فشار خون و غیره می‌تواند کمک کند.
6. پشتیبانی روحی و اجتماعی: به سالمندان احساس پشتیبانی و اهمیت آن‌ها در خانواده و جامعه را القا کنید.